इन 4 तरीकों से खाएं काली मिर्च, सेहत रहेगी दुरुस्त

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काली मिर्च का सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। इसके लिए आप काली मिर्च का पानी बनाकर पी सकते हैं।

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इसके लिए 1 गिलास पानी को उबाल लें। अब इसमें नींबू का रस और थोड़ी सी काली मिर्च पीसकर डालें। स्वाद के लिए आप इस ड्रिंक में हल्का सा शहद भी मिला सकती हैं।

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अगर मौसम बदलने के चलते आपको सर्दी, जुकाम या खांसी की समस्या है, तो काली मिर्च का सेवन कर सकती हैं। इससे सर्दी-जुकाम से काफी हद तक राहत मिलती है।

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इसके लिए पहले काली मिर्च के 4-5 दाने लेकर उसे कूट लें। अब इस पीसे हुए काली मिर्च को एक चम्मच शहद में मिलाएं और इसका सेवन कर लें।

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काली मिर्च का सेवन करने से पाचन-तंत्र को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। साथ ही, इससे पेट से जुड़ी कई समस्याओं से भी राहत मिल सकती है।

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बेहतर पाचन के लिए आप काली मिर्च को पीसकर इसका पाउडर सलाद या सब्जी में डालकर खा सकते हैं। हालांकि, सही मात्रा में ही काली मिर्च का सेवन करें।

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अगर आप दूध में थोड़ी सी काली मिर्च डालकर पीते हैं, तो इससे सेहत को कई प्रकार के फायदे मिलते हैं। इससे बॉडी डिटॉक्स करने में भी मदद मिलती है। शरीर से जुड़ी समस्या होने पर डॉक्टर की राय लेने के बाद ही काली मिर्च खाएं।

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